净天之命1.60：红糖的食疗功效与食谱

　　净天之命1.60：红糖的食疗功效与食谱

　　红糖除了有补血的功效之外，还具有美容护肤、延缓衰老、祛斑等功效，它可以单独的食用它也可以与其他食物搭配食用。如果将它与以下几种食物无搭配食用，则对人体的功效翻倍，简单点来说就是红糖的吃法有哪些!

　　红糖 小米粥

　　小米具有补肾健脾、养胃祛湿的功效，与红糖搭配除了具有以上的作用之外，对于调理女性月经不调也是相当不错的。

　　准备红糖、小米各20克、300克，现将小米熬煮成粥，然后将红糖放入其中熬煮4分钟左右即可。

　　益母草 红糖

　　益母草调经效果佳，与红糖搭配食用，则调经功效翻倍，且还具有补益气血、缓解痛经之效。可准备红糖、益母草各10克，现将益母草进行熬煮，然后加入红糖煮4分钟左右即可。

　　红糖 桂圆 薏米

　　桂圆味甘，性温，具有补气血、滋阴之效。薏米味甘，性凉，具有健脾、清热等功效，两者与红糖搭配熬成桂圆薏米红糖粥，则具有补益气血的功效。准备干桂圆肉、薏米各10克、25克，红糖一勺先将桂圆与薏米放入锅中炖煮熟，然后加入红糖即可，每天食用一次。

　　红糖 番薯

　　番薯是常见的保健食物，它具有土人参的美誉。它之所以具有这样的称呼是因为食用它可具有润肺滑肠、健脾养胃等功效，除此之外，还具有减肥的作用。如果将红糖与番薯两只搭配食用，不但肌肤变好，以上的功效还翻倍。

　　红糖鸡蛋

　　鸡蛋味甘，性平，具有滋阴润燥、延缓衰老、保护肝脏等作用，如果将其与红糖水熬煮做成鸡蛋红糖汤，则具有调理月经的功效，

　　非常适合月经不调的女性食用。除此之外，它还具有活气血、促进血液回圈的功效。

　　将两个生鸡蛋放入加有清水的锅中煮熟后去壳，放入红糖水中继续炖煮即可，女性每天可以适量饮用。

　　红糖 红花 黑豆

　　红花具有活血、痛经、止痛等功效，而黑豆具有补肾滋阴、养肝、补虚等作用，

　　两者加上红糖熬煮成汤对女性滋阴补血、美容养颜的功效甚佳。

　　准备黑豆、红花、红糖个45克、5克、2克，先煎煮红花与黑豆，然后放入红糖煎煮5分钟即可。

　　人们会将红糖与番薯做成番薯红糖水，将几个小番薯去皮洗净，然后放入水中煮，加入适量红糖即可。

　　想要将红糖的功效发挥到极致，可以将它与以上的食物搭配食用，不但具有补血的功效，而且还具有美容护肤及保健人体的功效，可谓是对人体作用诸多。所以，大家赶快抽出时间在家尝试做做吧!

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